Описание
Януарско предизвикателство – 21 дни до най-добрата ти форма!
Нова година, нови хранителни навици, нов режим на редовно трениране, нови цели, нови страхотни резултати!
Това ти обещаваме аз и целият ни екип, защото поставяме началото на 21-дневното Предизвикателство за януари, в което ще изградим една страхотна форма, ще тонизираме тялото и ще си направим един детокс след празниците!
Програмата Ново тяло за 21 дни не е диета. Тя е режим на балансирано хранене, който ще ви помогне да изглеждате добре и да се чувствате жизнени. Точно затова храна ще има, няма да стоите гладни. Само през първите дни ще ви е по-трудно, но тези дни са нужни, за да ускорим метаболизма, който е бил забавен до този момент. Ще се храните по пет/шест пъти на ден. Важно е да запомните, че стомахът ви е колкото грейпфрут и затова храната, която поемате не бива да бъде повече на едно хранене. За да се ориентирате в порциите спазвайте правилото на дланта.
Вярваме искрено, че ключа за успеха се крие в постоянството и именно затова, няма да спираме да ви Предизвикваме, защото вашите резултати са нашия успех! Да започваме!
Януарското Предизвикателство ще включва 21-Дневен хранителен план, тренировъчен план с пълни видео тренировки, чрез които да изградим по-стегнато тяло, полезни хранителни навици и календар за следене на резултатите. Храната ще бъде изградена на основата на балансираното и клетъчно хранене, а тренировките, така че да натоварят цялото тяло! Всяка тренировка ще бъде с продължителност между 15 и 25 минути, без екипировка.
Ваш персонален треньор,
Иван Петков
Bulgarian